Pasos para disfrutar de nuevo de las cosas

Hola chic@s, ¿cómo vamos terminando este mes de febrero?, yo la verdad es que realmente estresada, no solo por el trabajo sino por querer también seguir el ritmo en el blog y las redes sociales y es que nos pasamos la vida enganchad@s al móvil, hablan de los adolescentes pero much@s de nosotr@s estamos en la misma situación. Cuando no es un whatsapp es un correo o miramos novedades en el Instagram, o chequeamos el facebook, o ...... vamos el tema es que hoy día es difícil desconectar, relajarse y dedicarle más tiempo al contacto humano. 

Seguro que much@s estaréis pensando "pues apaga el móvil durante unas horas y listo", pues no, realmente ya con solo eso no es suficiente. Como a una droga el cuerpo se engancha a la adrenalina, el estrés y la agitación y quitárselo así como así no es sencillo y no sirve tampoco hacerlo por un par de horas tiene que ser una filosofía de vida y convertirlo en una rutina para que funcione. Para ello hay que realizar una serie de acciones que nos ayudaran a disfrutar más de cada día y de las cosas y personas que nos rodean.

Por supuesto una de las acciones es apagar el móvil durante algún periodo o periodos del día, no te preocupes sobrevivirás!!!! El móvil provoca sin que nos demos cuenta estados de nerviosismo y ansiedad. Periodos de descanso del móvil serán muy beneficiosos para tu salud y tu tranquilidad.

Reparte sonrisas por donde pases, sonríe incluso al espejo, disfruta con tus compañeros de trabajo durante la comida, mírales a los ojos, participa en esas charlas triviales y jocosas que surgen en esos momentos y verás como a la vuelta a la oficina te sientes mejor. Si te acostumbras a repartir sonrisas al final esa sensación de felicidad que quieres transmitir será real y te sentirás fenomenal. Está comprobado que sonreír mejora el sistema inmunológico y funciona como analgésico natural.

Busca tiempo para ti, para tus cosas y olvídate durante ese tiempo de todo lo demás que te agobié. Aunque parezca una tontería un poco de tiempo que te dediques y que realmente consigas relajarte supondrá un gran beneficio. 

Aprovecha los momentos con la familia, amigos, etc. e intenta disfrutarlos al máximo sin pensar en nada más verás lo bien que lo pasas y el efecto tan positivo que tiene en el resto de facetas de tu vida. El disfrutar incluso de las pequeñas cosas de cada día, mira el cielo, los pájaros, fíjate en cosas bonitas cuando vas al trabajo y disfruta de ese momento, puedes conseguir que incluso esos trayectos sean agradables.

Y sobre todo algo que he notado que influye muchísimo en nuestro estado y carácter, el descansar. Intenta descansar y dormir entre 7 y 8 horas. Cuando uno está descansado ve las cosas de otra manera y es capaz de enfrentar mejor las situaciones por feas que estas parezcan.

Si aplicamos estas cositas en nuestro día a día veremos que poco a poco nos sentimos mejor tanto físicamente como psicológicamente y con el tiempo la idea es que nos sintamos más felices con nosotros mismos y disfrutaremos más y mejor de todo lo que la vida nos ofrece.

¿Qué os parecen estas sugerencias? ¿Alguna otra idea que nos pueda ayudar a disfrutar y eliminar el estrés que la vida actual nos genera?

Un beso y os veo en mi siguiente post.