Hola chic@s hace unos días me hice unos análisis y descubrí que tenia deficiencia de vitamina D. Sobre todo, las mujeres podemos tener este problema sin saberlo, pero hay una forma de reconocer las señales, como me indicó mi médico. Muchas veces no somos conscientes de esto porque esta deficiencia se asocia más a países con falta de sol, cosa que en España no pasa, pero sin embargo, cada vez más nos encontramos con esta situación.
Ese cansancio que no se va, los dolores musculares, los calambres o esa sensación de agobio de no poder llegar a todo, podrían tener una explicación muy sencilla. Diversos estudios, entre ellos uno de la Universidad Complutense, confirman que al menos la mitad de los españoles presenta niveles bajos de vitamina D, y las mujeres, especialmente a partir de los 40-45 años, somos uno de los grupos más afectados. No es casualidad que, al llegar a la menopausia, casi todas necesitemos un aporte extra.
