No a la celulitis

Hola chic@s, aunque se esté delgada la celulitis puede hacer su aparición, es un problema que afecta ya al 98% de las mujeres. Se trata de una alteración de la estructura de la piel, generalmente localizada en el muslo, el abdomen y/o el brazo. Desgraciadamente no hay ningún tratamiento mágico que haga que desaparezca de la noche a la mañana ya que su aparición puede ser causado por muchas cosas distintas, puede ser genética, hormonal, exceso de peso, malos hábitos de alimentación, falta de ejercicio, etc. 

En mi caso es genética, estoy delgada y hago ejercicio pero aún así tengo un poco de celulitis en los muslos que es difícil de eliminar. En mi caso es muy poco, y mi médico me ha comentado que debo normalizarlo y no debería preocuparme, así que aunque lo he hecho no implica que no trabaje en mis ejercicios especialmente esa zona y me preocupe de que no vaya a más. Por suerte también existen terapias médicas que nos ayudan a controlarla y a mejorar su aspecto. La constancia es una de las armas con las que atacar a la celulitis, el aplicar lociones o geles anticelulíticos de forma habitual dos veces al día ayudará mucho a mejorar el aspecto de esa zona y la forma de aplicarlo es importante, siempre con movimientos circulares y ascendentes para ayudar a drenar la zona. Otro momento muy bueno para aplicar este tipo de productos es tras hacer ejercicio ya que el metabolismo celular de la zona está más activado y los productos serán más eficaces, estos no lo sabía pero no hay nada como consultar a un especialista para que te aconseje. Un consejo a la hora de guardar tus anticelulíticos hazlo en la nevera, el efecto frío ayudará en el tratamiento.

Es importante elegir bien la cosmética más adecuada, hay principios activos naturales muy buenos para tratar la celulitis como la Carnitina que acelera el metabolismo, la alcachofa con sus propiedades depurativas y diuréticas también nos va a ayudar mucho. Otro principio muy conocido es la cafeína porque ayuda a eliminar la grasa y activa la circulación sanguínea ayudando a esa eliminación. Para los casos de celulitis edematosa es aconsejable el Meliloto ya que tiene efecto antiinflamatorio que mejora el drenaje linfático y alivia las piernas cansadas. 

Respecto a tratamientos hay varios como la Carboxiterapia que ayuda a recuperar la firmeza de la piel y el colágeno, los masajes drenantes que estimulan el sistema linfático, la maderoterapia que son masajes que se realizan con utensilios de madera para remodelar la silueta y varias alternativas con aparatología, muchas y muy variadas opciones dependiendo también del tipo de celulitis. 

Pero antes de nada hay cosas que podemos hacer nosotros para mejorar y reducir la celulitis, una alimentación saludable se ha comprobado que influye mucho, aumentar la ingesta de vegetales y frutas y reducir grasas, bebidas gaseosas, dulces y harinas refinadas nos ayudaran a evitar su aparición o al menos a impedir que empeore. También debemos acostumbrarnos a beber mucha agua, el agua sigue siendo la mejor forma de limpiar nuestro organismo. Por supuesto hay que hacer ejercicio con regularidad, busca algo que te guste y te divierta para no abandonarlo, intenta combinar ejercicios cardiovasculares de alta intensidad con ejercicios de fuerza, notaras los resultados. Por supuesto el alcohol y el tabaco hay que eliminarlos, son nefastos para todo, no solo para la celulitis y evitar pasar demasiado tiempo sentada o de pie, intenta cambiar de posición, haz descansos e intenta activar la circulación de tus piernas, puedes dar pequeños saltos, pasear unos minutos o subir escaleras, puede ayudar también poner las piernas en alto para fomentar el retorno sanguíneo.

Mi aportación será daros la receta de una mascarilla casera que funciona bastante bien, solo necesitas hojas de hiedra y arcilla, yo tengo hiedra en el jardín por lo que solo tengo que comprar la arcilla. Ponemos a cocer unas cuantas hojas de hiedra, como si hicieses una infusión, a ese agua una vez retiradas las hojas le vamos añadiendo arcilla verde hasta obtener una textura de mascarilla. Para que te aguante guárdala en la nevera y aplícala diariamente, verás como el aspecto de la piel mejora ostensiblemente. 

Y vosotras ¿Qué hacéis para controlar y reducir la celulitis? ¿algún producto que os haya funcionado realmente bien?

Un beso y nos vemos en mi siguiente post.

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