Como trabajar desde casa, teletrabajar

Hola chic@s, imagino que much@s de vosotr@s estáis teletrabajando por la situación actual y tener un lugar adecuado para ello es muy importante, para evitar distracciones y poder  seguir haciendo nuestro trabajo de una forma eficiente. Yo teletrabajo desde hace varios años y he de comentar que hay detalles que ayudan a mantener la concentración como son los colores usados, texturas e incluso la disposición de los muebles. 

Un despacho adecuado, no tiene porque ser una habitación exclusivamente para ello, puede ser una zona dentro de otra habitación, debe contar con un ambiente agradable ya que vamos a pasar varias horas en él. Debe contar con una adecuada mesa de estudio, buena iluminación, siempre que sea posible que sea natural, tus ojos lo agradecerán, ambas cosas son lo básico para poder trabajar en casa.

Si tienes una habitación desocupada, con buena luz natural y lejos de ruidos fantástico sino, puedes buscar un rincón en el dormitorio o en el salón.  Según varios estudios los colores más adecuados para trabajar porque ayudan a la concentración son los colores sobrios, tonalidades pastel de poca intensidad. Yo personalmente prefiero que las paredes sean blancas o como mucho beige y aportar color con elementos decorativos que pueda quitar y poner a placer. Usa tonos verdes si te interesa despertar la creatividad y la imaginación, los azules son más adecuados para transmitir sensaciones y emociones mientras que los colores tierra favorecen la comunicación. Si lo que realizas son labores que exigen mucha concentración el verde agua y el lavanda son los mejores. Aportando objetos, como cuadros, cortinas o elementos de escritorio, de color intenso como el naranja o el amarillo nos ayudarán a motivarnos y a recargar energía. 

Sumamente importante es la iluminación, no solo por la salud de nuestros ojos sino también porque afecta a nuestro estado de ánimo. Una buena iluminación es imprescindible por lo que colocar el escritorio en una posición en la que puedas aprovechar lo máximo la luz natural es muy importante, para cuando no sea posible, usa flexos o lámparas pero que no sean de luz muy intensa para no cansar la vista, colocalos a la altura del hombro y del lado contrario a la mano con la que escribimos. 

El escritorio debe ser lo suficientemente amplio para que podamos tener a mano todo lo que necesitamos para realizar nuestro trabajo. La silla debe ser ergonómica, vamos a pasar mucho tiempo sentados y debemos evitar dolores musculares y problemas de espalda por usar una silla no apropiada. 

También es importante acostumbrarnos a tener este espacio ordenado y organizado, un espacio de trabajo ordenado ayuda a incentivar el trabajo y a realizar las tareas de una forma más eficiente al tener todo en su sitio fácilmente accesible. Para las cosas que no sean de uso continuado usa una cajonera, estantería o unas simples cajas de plástico. 

Lógicamente hay que adaptar estas recomendaciones a tu rincón de trabajo en particular, adaptandolo de la mejor manera posible para que el periodo laboral que pasamos en él sea productivo y agradable al mismo tiempo. ¿Cómo es tu espacio de trabajo en casa? ¿Cómo lo tienes organizado? ¿qué es lo más importante en tu opinión en una zona de trabajo?

Un saludo y nos vemos en mi siguiente post. 

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