Beneficios de los ejercicios de Kegel

Hola chic@s, no se si conocéis estos ejercicios, se trata de unos ejercicios muy útiles y efectivos que se remontan a los años 40 y que ayudan a mejorar la gestión de las pequeñas e involuntarias perdidas de orina. Reciben su nombre al ginecólogo estadounidense Arnold Kegel, que durante la década de los 40 puso en relieve el valor terapéutico de estos ejercicios y que ha llegado hasta nuestros días. 

Practicar estos ejercicios de forma regular ayuda a mejorar la elasticidad del suelo pélvico, es decir, los músculos que están encargados de sujetar la vejiga, el recto y el útero. Puede pasar que pasados los 50, a causa de la menopausia, partos o del prolapso de los órganos genitales, estos músculos se relajen y pierdan tonicidad lo que termine en involuntarias pérdidas de orina, algo que puede crear situaciones embarazosas e incluso limitar la vida social y activa de muchas mujeres pero que con estos ejercicios puede mejorar en 4 o 6 semanas. 

Productos terminados febrero 2019

Hola chic@s, como todos los meses voy a enseñaros los productos terminados durante el pasado mes y en esta ocasión hay un par de maquillaje cosa poco habitual porque la verdad me cuesta mucho terminar los productos de maquillaje.  Este mes hay poquitas cosas ya que en enero comencé varios productos que os iré enseñando en los próximos meses. Esto es lo que he terminado en esta ocasión. 

Preparar la piel para el sol

Hola chic@s, ¿muchos planes para el fin de semana? Empezamos a tener un tiempo de temperaturas muy agradables, en los que el sol empieza a ser protagonista y por eso hoy quiero hablaros precisamente de eso. Vamos a empezar a pasar más tiempo en el exterior y pronto más de un@ empezará a tomar baños de sol y por eso quiero daros aquí unas pautas para preparar nuestra piel para esa exposición. 

Compras en Belletica

Hola chic@s, hoy os quiero enseñar las últimas cositas que he pillado en Belletica, me encanta esta web porque tienen una gran variedad de marcas y productos y a muy buen precio. Esto es lo que he pedido en esta ocasión, un poquito de todo y todo maquillaje.

Un toque gótico y elegante

Hola chic@s, hoy os traigo una manicura con un esmalte muy oscuro que le da cierto toque gótico. El esmalte usado es muy bonito y me encanta especialmente en invierno, es el Sangre de Toro de Masglo, un rojo profundo e intenso, precioso al que le añadí unos brillantitos. Espero os guste.