Hola chic@s, con este calor a ¿quién no le apetece tomar cosas refrescantes que nos alivien del calor que hace? Una buena opción es el smoothie, un batido a base de frutas, verduras y superalimentos que puede complementar o reemplazar una de las comidas. Yo os voy a dar las recetas de algunos pero hay muchísimos según vuestros gustos.
Smoothie de melón y pepino. Este es superrefrescante!!! nos ayudará a combatir el calor sin aportar casi calorías. Los ingredientes son estos:
1 rodaja grande de melón
1 pepino pequeño
1 vaso de infusión de té verde
3 hojas de menta
1 cucharada pequeña de semillas de sesamo trituradas.
El melón y el pepino nos van a aportar una gran cantidad de agua, el té verde antioxidantes y las semillas de sésamo calcio y vitamina E. En resumen un estupendo batido para refrescarnos.