Cuidarse en vacaciones

Hola chic@s, en estos días de verano y sobre todo en vacaciones nos volvemos un poco más perezosos en general, nos merecemos un descanso después de un año de trabajo, pero hay algunas cosas que debemos mantener como el cuidado de nuestra piel, sobre todo en verano y especialmente debemos hidratarla ya que el sol, el mar, la piscina, etc la agreden cada día. En vacaciones nos da más pereza usar productos, comemos mal y a deshoras y eso tiene sus consecuencias. Simplemente estemos atentos, nos vamos a dar cuenta de que nuestra piel nos pide hidratación porque la notaremos apagada, quizás con descamaciones o irritaciones, rojeces o tirantez, incluso pueden aparecer granitos, debemos evitarlo manteniendo un cuidado y una hidratación adecuada para nuestra piel.

Si notamos la piel seca lo primero que os aconsejo es cambiar el limpiador a leches o mantecas que incluyan aceites en su formulación. El tónico aunque estemos de vacaciones no nos lo podemos saltar ya que va a refrescarnos por un lado y a restaurar el PH de la piel. Tras el tónico como os comentaba en un post anterior aplicaremos el serum, otro imprescindible y finalmente una buena crema hidratante. Para completar usa una mascarilla hidratante un par de veces a la semana y conseguirás mantener la piel sana y en buenas condiciones. Si tienes la piel grasa no supongas que por esa razón no tienes que hidratar tu piel, necesita también que la hidrates pero en este caso hay que seleccionar cremas que sean no comedogénicas para que no se obstruyan los poros, hidraten y no te generen muchos brillos. Para el resto del cuerpo igual, utilizaremos leches en lugar de geles jabonosos y tras la ducha o el baño nos aplicaremos un aceite o crema hidratante.

Una vez que cuidamos desde el exterior nuestra piel vamos a ver que podemos hacer para alimentarla y cuidarla desde el interior. En este caso la alimentación y una ingesta adecuada de líquidos ayudaran a aportar a nuestra piel la hidratación que necesita. En tu alimentación incluye aquellos alimentos ricos en vitaminas A, B, C y D especialmente y sobre todo bebe al menos 2 litros de agua al día. A la hora de la ducha es mejor el agua templada para evitar que nuestra piel se seque, el agua fría o la caliente va a resecar y puede generar a la larga irritaciones en la piel.

En resumen, vamos a seguir cuidándonos y comiendo bien durante las vacaciones sin que a la vuelta lo tengamos que lamentar. ¿Tú te sigues cuidando en vacaciones?

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