Nuestro cabello en la menopausia

Hola chic@s, una de las zonas en la que notamos los efectos de la menopausia es el cabello, vemos que empieza a caerse más, que está más frágil, que se encrespa, etc. En las mujeres es un punto focal que se ve afectado por muchas variables y entre ellas, la menopausia es una de las más importantes por lo que yo ya he realizado una visita a mi tricóloga para evaluar como minimizar esos efectos y que mi pelo recupere en lo posible su aspecto de siempre. 

La menopausia generalmente se produce entre los 45 y los 55 años en la mayoría de las mujeres. Uno de sus efectos es que el ciclo del cabello se reduce, resultando un pelo cada vez más fino y más corto, que da lugar a cierto grado de alopecia de forma similar a la que presentan los hombres. Hay sin embargo casos en mujeres que aparece un aumento del pelo de la zona de la barba y del bigote, ¡ya lo que nos faltaba!

La principal causa de la pérdida del cabello durante la menopausia es el descenso que se produce de los estrógenos y progesterona, las hormonas femeninas por excelencia. De hecho, los estrógenos son parte importante en la regulación del ciclo capilar, de forma que cuando están elevados se favorece la fase anágena o de crecimiento en el folículo. Cuando llega la menopausia bajan, y se produce un desequilibro hormonal entre éstos y los andrógenos, lo que provoca la caída y la perdida de densidad en el cabello. Por eso, es común ver una pérdida de grosor capilar, más canas, un pelo más débil, seco, quebradizo y sin brillo, o un cambio de textura en el mismo.

Esta caída capilar en la menopausia es la misma que suele provocar la calvicie en los hombres, la alopecia androgenética, hormonal o calvicie común. El patrón de la alopecia femenina es muy típico, suele haber una menor densidad de pelo en la zona central del cuero cabelludo mientras que los laterales y la zona posterior no suele cambiar, tampoco son habituales las típicas entradas que aparecen en los hombres. En la postmenopausia nos encontramos con la alopecia frontal fibrosante, un retroceso de la línea de implantación capilar y a veces también pérdida de las cejas.

Para controlar y reducir los efectos provocados por el cambio hormonal es importante consultar con un especialista, este podrá si es necesario recetar fármacos que disminuyen las hormonas sexuales masculinas circulantes, como el minoxidil oral u otros fármacos que nos ayudarán a fortalecer el cabello y frenar su caída. La canas, habituales de la menopausia y el aumento de sequedad hacen también que el cabello se encrespe mucho más, por lo que se necesitará aportarle un poco más de hidratación. 

Durante la menopausia hay muchos cambios en la textura del cabello que vamos a notar: más seco, áspero y sin brillo, en mi caso como además lo tengo rizado, estos síntomas se multiplican, en algunos casos también podemos notar el cuero cabelludo desequilibrado, seco y sensibilizado. Cada caso es diferente y los efectos de la menopausia pueden ser distintos, aunque hay ciertos síntomas comunes y habituales como notar el pelo más fino, tener menos volumen y densidad. Sin duda para acertar con el mejor tratamiento hay que consultar con el médico especialista, que nos orientará en la mejor dirección a tomar.

Una cosa que hay que tener en cuenta es que ya no podemos mantener la misma rutina de cuidado que teníamos antes, si nuestro cabello ha cambiado también debemos cambiar los productos que usemos. Como guía, es recomendable usar productos más hidratantes y reducir la frecuencia de los lavados que suelen resecar el cabello. Durante la menopausia hay que tener cuidado con determinados tintes y herramientas de calor ya que el cabello está más frágil, es recomendable usar productos más naturales y que sean más respetuosos con nuestro pelo. 

En resumen, en esta época debemos evitar tratamientos agresivos, como pueden ser las decoloraciones o el uso excesivo de planchas, mientras que optaremos por productos con ingredientes más suaves y que no irriten, de esa manera conseguiremos mantener la salud de nuestro cabello, incluso durante la menopausia. 

¿Tienes algún otro consejo o sugerencia? 

Un abrazo y nos vemos en mi siguiente post.

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