enero 03, 2020

Esmaltando la Navidad y Reto Navidad 19-Nochevieja

Hola chic@s, ya hemos comenzado un nuevo año, ¿muchos planes para este 2020? hoy os voy a enseñar la manicura que realice para la Nochevieja para dos retos, uno el que os he ido mostrando estas semanas Esmaltando la Navidad de @esmaltandoconn y el otro el reto #Retonavidad19 propuesto por El Mundo del Nail Art y Las Locuras de Ahyde. En esta ocasión tuve en cuenta también el vestido que iba a llevar esa noche por lo que me decanté por una base oscura y un estampado en dorado. El  estampado me gustó mucho porque se parece un poco a un racimo de uvas y lo vi muy adecuado para una Nochevieja y este fue el resultado.

nochevieja

enero 01, 2020

Mis mejores deseos para el 2020


felizañonuevo



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diciembre 30, 2019

Controla tu peso durante estas fiestas

Hola chic@s, ¿cómo estamos pasando estas fiestas? Una de las consecuencias de estos días son las comidas abundantes y continuadas que se tienen y que pueden afectar no solo a nuestro peso sino también a nuestra salud sino tenemos cuidado. Todos sabemos que la clave para alcanzar y mantener el peso adecuado es hacer ejercicio con cierta regularidad y tener unos buenos hábitos alimentarios pero lógicamente durante estos días es difícil cumplir con esto. Pero no hay que desesperar porque hay solución para todo, intenta ir andando a los sitios si quedas con amigos o vas a realizar compras, también aprovecha y evita el ascensor, usa las escaleras, aunque parezca una tontería un paseo a buen ritmo y subir y bajar escalaras son estupendos ejercicios  que acelerarán tu metabolismo y te ayudarán a quemar esos excesos hasta que puedas regresar a tu rutina deportiva. 

Para ayudar a controlar la ingesta excesiva estos días puedes ayudarte de los Batidos para adelgazar, son batidos saciantes en polvo muy ricos en proteínas y fibra pero con bajo índice glucémico. Estos batidos nos dan la sensación de saciados ya que contienen glucomanano que es una fibra que proviene de la raíz de Konjac que al ingerirse aumenta 100 veces su tamaño por eso nos deja esa sensación de saciedad. Este tipo de batidos los tomaremos unos 30 minutos antes de cada comida principal.

batidos

diciembre 27, 2019

Esmaltando la Navidad y Reto Navidad 19-Nochebuena

Hola chic@s, ¿cómo habéis pasado esta Nochebuena y la Navidad? Espero que tan bien como nosotros, hoy quiero enseñaros la manicura que he realizado en esta ocasión para dos retos, uno el que os he ido mostrando estas semanas Esmaltando la Navidad de @esmaltandoconn y el otro el reto #Retonavidad19 propuesto por El Mundo del Nail Art y Las Locuras de Ahyde. Por un lado nos proponen como tema Papa Noel y por el otro Nochebuena/Navidad por lo que esta es la manicura que he elegido en esta ocasión, espero os guste.

papa_noel

diciembre 25, 2019

Feliz Navidad



navidad




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