¿Qué es el ayuno intermitente?

Hola chic@s, desde hace unos meses oigo hablar mucho del ayuno intermitente y sus ventajas y hay montones de apps al respecto así que decidí investigar algo sobre el tema. El confinamiento ha hecho que mucha gente haya ganado peso durante el 2020 y se buscan soluciones para eliminar ese peso, esta filosofía ha encontrado nicho entre muchas personas deseosas de encontrar la solución a su sobrepeso.

Los especialistas nos han aconsejado siempre que lo más adecuado es comer poco y frecuentemente. Todos hemos escuchado que lo ideal es comer 5 veces al día para mantenernos sanos y en un peso adecuado. Según esta nueva filosofía el comer tan frecuentemente puede incrementar el nivel de inflamación y que el cuerpo no recurra a las reservas y por tanto no queme el exceso ya que sabe que pronto recibirá nutrientes, por lo que no es válido para adelgazar. Es por eso que consideran que es bueno un periodo donde incorporar los nutrientes y otro de ayuno que obligue al cuerpo a quemar el exceso.

Manicura Cupido para el #retolove21

Hola chic@s, esta semana terminamos ya el #retolove21 que nos habían propuesto nuestras amigas @laslocurasdeahyde y @elmundodelnailart. En esta última semana del reto se proponen dos opciones OsitosVS Cupido y esta es mi aportación a esta última manicura del reto, en esta ocasión me decanté por unos adorable amorcillos entre corazones.

Productos terminados enero 2021

Hola chic@s, vamos con la primera entrada de productos terminados de este 2021. Hay en esta ocasión varios productos porque he incluido algunos que ha terminado mi hija y que también os comentaré su opinión al respecto. Hay de todo tipo así que sin más preámbulos vamos a empezar.

Exfoliante enzimático de Skin Method

Hola chic@s, otro producto de Skin Method que estoy usando es su exfoliante enzimático. La exfoliación es una parte fundamental para el cuidado de nuestra piel que ayuda a eliminar las células muertas. La exfoliación ayudará a que nuestra piel esté preparada para recibir mejor los tratamientos ya que mejora la penetración y la absorción de los mismos. Con el tiempo notaremos que las imperfecciones se van difuminando, los poros se reducen y la piel se ve más uniforme.

Reseña: Los Hijos del Tiempo

Hola chic@s, hoy os traigo la reseña de uno de los libros que he leído recientemente. Se trata de "Los Hijos del Tiempo" de M. J. Fernandez, un libro de aventuras que nos lleva desde la Edad Media hasta la actualidad.

"Un hombre nacido en la Edad Media se ve obligado a recorrer el mundo. La búsqueda de la respuesta a un misterio del cual depende su supervivencia lo lleva de las iglesias y castillos de la Europa medieval hasta los confines de la ruta de la seda en el Lejano Oriente, en una época en la que las supersticiones dictaban el comportamiento de la sociedad.

En el año 2010, la desaparición de un empresario y la muerte de un librero son las claves de una lucha entre colosos que se desarrolla a lo largo de los siglos, cuyo origen se encuentra en la respuesta a aquel mismo misterio."